Feliz Natal e Próspero Ano Novo

Dia Mundial da Luta Contra a SIDA 2015

 

1 de Dezembro
Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

Os alunos do AEML personificaram o laço vermelho, símbolo de solidariedade e de comprometimento na luta contra a SIDA.

Nunca é demais lembrar...

NOVEMBRO AZUL Mês de Prevenção do Cancro da Próstata 2015

NOVEMBRO AZUL
Mês de Prevenção do Cancro da Próstata

Agora que o mês está quase a chegar ao fim, não te esqueças de doar o dinheiro que poupaste durante este mês para as associações que apoiam a luta contra o cancro da próstata, nomeadamente a Sociedade Portuguesa de Oncologia, Associação Portuguesa de Urologistas e a Associação Portuguesa de Doentes da Próstata.

Sessões sobre Alimentação Saudável 2015

No primeiro período deste ano letivo, realizaram-se sessões sobre Alimentação Saudável, orientadas pelo Centro de Enfermagem da Universidade Católica e organizadas pelo PES, para todos os alunos do 6º ano do AEML.

Sessões sobre Bullying 2015

À semelhança dos anos anteriores, durante o primeiro período letivo, realizaram-se palestras sobre Bullying, orientadas pelo psicólogo Dr.Dany Amorim, a quem agradecemos imenso a colaboração, dirigidas a todas as turmas dos 8º anos do AEML.

Dia Mundial da Diabetes 2015

 

14 de Novembro

Dia Mundial da Diabetes


O AEML festejou o Dia Mundial da Diabetes!

Para isso, o PES juntamente com a Associação de Diabéticos de Espinho realizaram pequenos rastreios com pesquisa da glicemia capilar e pressão arterial da comunidade escolar. Podes ver as fotos!

Houve também uma exposição acerca das complicações da Diabetes, quer as microvasculares (Pé Diabético, Retinopatia Dabética e Nefropatia Diabética) quer as macrovasculares (Doença cerebral, Angina/Doença coronária e Claudicação Intermitente), como podes ver pelas fotos em baixo.

NOVEMBRO AZUL Mês de Prevenção do Cancro da Próstata 2015

NOVEMBRO AZUL
Mês de Prevenção do Cancro da Próstata

O movimento surgiu em 2003, na Austrália e espalhou-se pelo mundo. Durante esse período os homens (conhecidos como Mo Bros) iniciam o mês de cara limpa e vão deixando o bigode crescer. As mulheres (Mo Sis) por sua vez, apoiam a causa ou usando bigodes postiços, ou camisas e acessórios! O movimento ficou tão conhecido, que passou a ser chamado de “Movember”, junção das palavras moustache + november. O símbolo do bigode representa a campanha do cancro da próstata! A campanha tenta chamar atenção para a causa, nos países participantes, falando sobre a prevenção, sintomas e tratamentos. São várias as entidades nacionais que utilizam o ícone (bigode) no decurso de ações de alerta para o cancro da próstata, nomeadamente a Sociedade Portuguesa de Oncologia, Associação Portuguesa de Urologistas e a Associação Portuguesa de Doentes da Próstata, entidade para a qual irão reverter os fundo angariados nestas campanhas. Tratam-se de organizações sem quaisquer fins comerciais.

A Movember Foundation, principal organização mundial empenhada em ajudar a saúde dos homens, desafia os homens de todo o mundo a deixarem crescer o bigode durante todo o mês de Novembro, de forma a originar conversas sobre o tema e angariar fundos vitais para os programas de saúde masculina.
Até hoje, 4 milhões de bigodes foram cultivados em todo o mundo!

Descobre mais em: http://ex.movember.com/pt/ e em http://radiocomercial.iol.pt/destaques/body.aspx?id=6936

Dia da Alimentação 2015

16 de Outubro
Dia da Alimentação

No dia 16 de Outubro o AEML comemorou o Dia da Alimentação com o concurso 'Viva a Sopa', organizado pela equipa do PES. As sopas vencedoras foram confecionadas nas cantinas das escolas do AEML e toda a comunidade escolar teve a oportunidade de as provar.

Obrigada a todos os alunos que participaram smile emoticon
Neste dia, também decorreram sessões sobre alimentação saudável e equilibrada no AEML, pela Dra. Mafalda Andrade.

Concurso 'VIVA A SOPA' 2015

Dia Internacional do Linfoma 2015

15 de setembro

Dia Internacional do Linfoma


Linfoma é o termo utilizado para designar um tumor com origem no sistema linfático, ao contrário das leucemias, que têm origem na medula óssea.

Anualmente são diagnosticados cerca de 1700 novos casos de linfoma em Portugal. Na maioria dos casos, esta deteção ocorre numa fase avançada da doença.

O sistema linfático faz parte do sistema imunitário do corpo, é composto por uma rede complexa de órgãos linfáticos, medula óssea e baço e é preenchido por um líquido chamado linfa, que contém nutrientes, desperdícios e células brancas do sangue (linfócitos) que circulam por todo o corpo. A função deste sistema consiste na defesa do organismo.

Devido à natureza circulatória da linfa, os linfomas são considerados doenças que afetam todo o organismo, ou seja doenças sistémicas. O linfoma ocorre quando há uma alteração na regulação dos linfócitos, que ficam anómalos e geralmente concentram-se em gânglios linfáticos, aumentando o volume destes.

Os linfomas podem ser divididos em duas categorias principais: Linfoma de Hodgkin (LH) e Linfoma Não-Hodgkin (LNH).

Habitualmente surgem gânglios no pescoço, axilas e virilhas.
O mais importante é reconhecer a presença do linfoma numa fase inicial. Para isso, é fundamental reconhecer os sintomas mais habituais: febre recorrente, aumento dos gânglios linfáticos, suores noturnos, perda de apetite, cansaço, mal estar… Devido à função de defesa do organismo agora debilitada, os doentes com linfoma apresentam uma maior tendência a contrair infeções.

No caso de suspeita da doença, procure a ajuda do seu médico!

Aceita o desafio da APCL (Associação Portuguesa Contra a Leucemia)? Bolas de Sabão pelo Linfoma!

Fontes:

http://www.roche.pt/sites-tematicos/linfomas/index.cfm/o_que_e/inicio/

http://www.apcl.pt/leucemia/linfomas

Dia do Euromelanoma 2015

Dia do Euromelanoma

Vamos começar a prestar mais atenção às nossas pintinhas?

Método ABCDE: Método simples que permite estar alerta para possíveis sinais de malignidade!
A: Forma assimétrica
B: Bordo irregular
C: Cor heterogénea (muitas cores - vermelho, castanho, branco)
D: Diâmetro > 6 mm
E: Evolução (alterações de tamanho, cor ou espessura)

Como prevenir o cancro da pele?
- Evite a exposição ao sol durante as horas de maior intensidade. Reduza ao máximo as atividades exteriores entre as 12h e as 16h.
- Opte pela sombra em vez da exposição direta. Tenha particular cuidado nos dias enevoados, ventosos ou com Índice UV elevado.
- Use um protetor solar de fator elevado que proteja contra os raios UVB e UVA. Coloque-o 30 minutos antes de ir para a praia/piscina. Lembre-se de voltar a aplicar a cada duas horas e após transpirar, nadar ou secar-se.
- Proteja a sua pele, lábios e olhos. Use óculos escuros, chapéu, t-shirt e batom.
- Exponha-se gradualmente ao sol, pois a pele necessita de tempo para se adaptar. Evite queimaduras solares!
- Evite solários, os raios UV aumentam o risco de cancro cutâneo (74% risco de melanoma) e aceleram o envelhecimento da pele.
- Consuma frutas, legumes e beba muita água, é importante para a proteção da pele e equilíbrio orgânico.
- Faça o autoexame da pele regularmente, de 2 em 2 meses. Lembre-se do método ABCDE!
Se tiver qualquer dúvida em relação a um sinal que surgiu ou modificou, não hesite em contactar o seu DERMATOLOGISTA!

Saiba escolher o protetor solar mais adequado a si!

Desmistificando...

Estar bronzeado é sinal de saúde. MITO
Tenho que apanhar um «escaldão» para me bronzear. MITO
Um protetor solar com FPS elevado não bronzeia. MITO
Uma vez bronzeado, já não preciso de protetor solar. MITO
Se não sentir calor, não apanho «escaldões». MITO
Se fizer pausas entre a exposição solar diária, não apanho «escaldões». MITO
Independendentemente do tipo de pele, é recomendado um FPS maior ou igual a 15. FACTO
Os «escaldões» não acontecem em dias nebulados. MITO
Os «escaldões» não acontecem dentro de água. MITO
O autobronzeador subtitui um produto de proteção solar.
Os solários permitem um bronzeado seguro. MITO
Devo bronzear para ter níveis constantes de vitamina D. MITO

Fontes bibliográficas:
http://www.eau-thermale-avene.pt/
http://www.euromelanoma.org/portugal
http://www.laroche-posay.com.au/article/Become-a-SkinChecker-with-La-Roche-Posay/a15322.aspx

http://www.apcancrocutaneo.pt/